ダンベルのみシリーズ→https://www.youtube.com/playlist?list…
種目はベントオーバーローイング、ダンベルローイング、合戸式デッドリフトです。
※合戸式はダンベルだと非常にやりずらく手首がぐるっとなるので、手首に不安感のある方はオーバーハンドグリップの通常のトップサイドでやる方がいいかもしれません。
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左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vOykK
使用器具↓
アイロテック、マルチポジションベンチ
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アイロテック、バックエクスベンチ→http://amazon.co.jp/o/ASIN/B0041IOU1W…
15キロラバープレート
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200cmシャフト
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アイロテック パワースクワットラック
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アイロテック フラットベンチEX
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アルインコ シットアップベンチ
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ファイティングロード プロスクワット台
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ファイティングロード キングofベンチ
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ファイティングロード ベンチセーフティ
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使用シャフト&プレート↓
ボディーメーカーバーベルシャフト→http://amazon.co.jp/o/ASIN/B00NBUGPXM…
初期に買ったアームカールセット→http://amazon.co.jp/o/ASIN/B00DE8JEW0…
1000mmシャフト
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ダンベル380mmシャフト
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ロングシャフト480mm(リンクは450mmなので注意)
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トライフプスバー
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wバーシャフト(今後これに切り替えたい)
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5キロプレート
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2.5キロプレート
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はじめるならコレなおすすめ品バーベル100kgセット
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ダンベル60kgセット
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【自己紹介】↓
初めましてKTMと申します!
モテボディー(MTB)目指して日々鍛えてます♪
ジムには行かず完全ホームトレーニーです
サプリ、トレ暦とかはチャンネル概要に書いてあります。
動画はほぼ毎日更新していくのでお付き合いしていただけたら嬉しいです!
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