ダンベルで四頭筋を鍛えるスクワットダンベルを使って効率よく太ももを鍛え憧れの太い脚を手に入れましょう♪。自重でも正しいフォームでスクワットをするとダンベ…

脚トレは気合いと根性!

Y-4 GYM トレーナーのベーヤンです。Y-4GYMには現在宋さん、Akitoくん、RIJUくん、そして僕の4人のパーソナルトレーナが在席しています。…