自重で鍛えるシリーズとは...自宅で、器具を使わず、自分の体だけで筋肉をつける為のトレーニングを紹介していきます!!!隣人への音問題もあると思うのでなる…
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【肩甲骨はがし】公開！大胸筋はがし【横浜菊名の整体院一宇～ITIU～】
当院では、こんな感じで大胸筋もはがします。ちなみに女性の場合は、内側はご自身でゴリゴリやって頂きますので、セクハラ対策は万全です。徹底的に「肩甲骨はがし…
筋トレ終了後、即寝るほど、追い込みまくった！
今日は懸垂練習と、上腕二頭筋Day。さらに、昨日やらなかった【肩(中部】もやりました。懸垂練習…難しいね…。明日、髪切ってくるんで、ロングヘアは今日で見…
Ep.10 【筋トレVLOG】 Fit Nation GYMで肩腕トレ！！
アメリカ土産のプレゼント企画やってます↓https://www.youtube.com/watch?v=702My...●Twitter：@shuich…
《じぃじの筋トレ》進化する６４歳 ！肩トレ！破壊１０種目！！
肩を大きく進化させる為に、週２回肩トレをしています。６４歳の身体にムチを打って、１０種目で筋肥大させる為に、しつこく追い込んで破壊する勢いで鍛えました。…
肩の筋肉を大きくした瞬発系腕立て伏せ！
今回はご視聴者様から【肩や腕が以前より大きくなりましたね】と言っていただきまして僕は半年前から自重のみで鍛えていて最近よくしているこの【ショルダータッチ…
三角筋トレはワンランク下のオッサンでも大事
ワンランク下のオッサンも三角筋はトレーニングする…
今日の筋トレ！2018/10/10 脚トレ&肩トレ！
弱点の脚をやってからの肩トレです！最後はヘトヘトでした！スクワット、サイドレイズやってます！#筋トレ#スクワット#ファィティングロード#グロング #フィ…
【筋トレ】胸の上部と肩トレ！！
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ベンチプレス～胸の筋トレ、肩痛で中断も続行～
本日、ジムトレ予定でしたが悪天候のため、急きょ自宅トレーニングに変更です（笑）。私のジムトレーニング定番メニュー、フラットベンチプレスをやります。フラッ…
