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筋トレ基礎知識
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【かぎ針編み】初めてミトンを編んでみたら変な形になったのでまたリベンジします(笑)
how to make a Mittens自己流で作ってみたら、変な形になったので、またリベンジします😂３日ぐらいかかったので動画は飛ば…
【筋トレ】筋肉の種類とトレーニング（腕）[S2 BodyMake]
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大腰筋ウェーブ（立位ver.）のやり方
大腰筋を使えるようにするために非常に大切な基礎トレになります。地味なトレーニングなので、飽きてしまう人が多いですが、コツコツ続けられる人だけが伸びます。…
毎週月曜日‼️体重測定の日(晒す日w)
ジムに通ってクソデブからバキバキに変身の道体重120㌔からジムに通ってダイエットを目指す！目標体重80㌔への道！40㌔ダイエット&バキバキのジジイへ変身…
身体に必要なのは、”いいアブラ”
もしあなたが、アブラ、という言葉に嫌悪感を抱く、なんかよくないイメージを持つのであるならば、それは、間違いです！！＝＝＝＝＝＝＝＝＝バドミントンをしてい…
【ベース・リズム向上企画＃8】3で動こう！(中編)【縦ノリから横ユレへ】
【実際に石村さんご本人からレッスン希望の方は↓】http://www.bass-groove.com/リズムのことは勿論、奏法や音づくりetc本質から問…
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